Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Rung Bụng Hiệu Quả – Giảm Cân Tại Nhà

Cách Sử Dụng Máy Rung Massage Bụng Hiệu Quả 

Máy rung bụng đã xuất hiện trên thị trường khá lâu. Được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn để luyện tập tại nhà. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn hoài nghi và đồn đoán về hiệu quả của chiếc máy này. Nó thật sự hiệu quả không khi không cần tập luyện một động tác nào vẫn có thể giảm cân? Nó có gây hại gì cho bản thân người dùng không? Qua bài viết này, mong rằng sẽ giải đáp giúp bạn sẽ hiểu rõ về cơ chế hoạt động, các nguyên tác cần tuân thủ khi tập luyện và hiệu quả của máy rung bụng. Giải tỏa những hoài nghi của bạn bấy lâu nay và tự tin lựa chọn sửa dụng chiếc máy này để luyện tập.

máy rung bụng

Advertisement

Cơ Chế Hoạt Động Của Máy Rung Bụng:

Máy rung bụng có thiết kế nhỏ gọn, phần đế chắc chắn, đi kèm 1 chiếc đai massage. Đảm bảo cho người tập có thể đứng vững trên máy trong quá trình tập. Khi luyện tập bạn chỉ cần đứng lên máy, đeo đai  massage vào, khởi động máy và lựa chọn chế độ rung phù hợp. Máy sẽ tự tác động vào vùng đeo đai theo ý muốn của bạn. Máy đặc biệt hiệu quả ở các vùng bụng, eo, hông,… Cơ chế rung cùng với sự ma sát của đai massage sẽ giúp đánh bay mỡ thừa, giải tỏa mệt mỏi, stress. Trả lại cho bạn vòng eo thon gọn, săn chắc, tinh thần thoải mái sau một ngày dài làm việc.

Xem thêm : Công Dụng Của Máy Chạy Bộ Điện Tại Nhà

Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng máy mài góc tay an toàn, đúng cách

Advertisement

Hiệu Quả Của Máy Rung Bụng :

  • Với cơ chế rung, chiếc máy này giúp bạn đánh tan mỡ thừa trên cơ thể.
  • Giúp các vùng cơ bị nhão trở nên săn chắc.
  • Kích thích quá trình tuần hoàn máu, trao đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể. Giúp cơ thể thải độc tố ra bên ngoài. Cải thiện làn da hồng hào, đầy sức sống.
  • Việc thả lỏng cơ thể khi luyện tập, kết hợp cùng âm nhạc nhẹ nhàng. Sẽ giúp bạn thư giản, xả stress, thoải mái tinh thần sau những mệt mỏi, áp lực của cuộc sống.

Sử Dụng Máy Rung Massage Bụng Như Thế Nào Là Đúng Cách?

Với bất kỳ một thiết bị tập luyện. Hay một bài tập luyện nào cũng vậy. Bạn không nên lạm dụng quá mức. Sẽ gây phản tác dụng, tác động xấu cho cơ thể và sức khỏe của bạn. Việc rèn luyện cơ thể, hay giảm cân, giảm mỡ thừa không thể ngày một ngày hai mà có kết quả ngay tức thì. Cần phải kết hợp chế độ tập phù hợp với thể trạng của bạn và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Thì mới có thể mang lại hiệu quả cao.

Đối với máy rung bụng cũng vậy bạn cần tuân thủ những nguyên tác sau. Để tránh gây tai hại xấu cho khung hình của bạn .

  • Máy rung massage bụng không phù hợp với một số trường hợp sau: phụ nữ đang mang thai, người có tiền sử bệnh tim mạch, cao huyết áp,…
  • Không nên lạm dụng máy quá mức. Tập luyện thời gian quá lâu, quá nhiều lần trong ngày.
  • Nên điều chỉnh chế độ tập luyện từ thấp đến cao. Ngay khi mới bắt đầu không nên sử dụng ngay các chế độ rung mạnh. Khiến cơ thể không thể thích nghi. Có thể khiến bạn đau nhức sau khi tập luyện.
  • Nên kết hợp chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý. Không nên ỷ lại. Cho phép bản thân được ăn uốn thoải mái. Vì nghĩ rằng mình đã luyện tập hằng ngày rồi. Không sợ tích tụ mỡ thừa. Đây là một ý nghĩ sai lầm mà nhiều người mắc phải.  Dẫn đến trường hợp cứ luyện tập mà vẫn không cải thiện được tình hình cơ thể. Trong trường hợp này, họ thường đổ thừa do máy vô dụng, không có hiệu quả.
  • Nên kiên trì tập luyện thường xuyên. Vì thực sự không có bất kỳ một phương thuốc, hay một bài tập nào mà có hiệu quả tức thì. Các phương pháp nhịn ăn. Hay các loại thuốc cam kết giảm cân nhanh chóng. Thực sự, đều gây tác dụng xấu cho sức khỏe của bạn. Rất nhiều! Rất nhiều trường hợp phải nhập viện hoặc nguy hiểm hơn là mất mạng vì lạm dụng những phương pháp phản khoa học trên. Hãy giữ gìn vóc dáng một cách thông minh, khoa học. Để có một cơ thể đẹp và khỏe mạnh.

Mua máy rung bụng ở đâu đảm bảo uy tín, chất lượng?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng máy rung rất đa dạng về thương hiệu, mẫu mã, giá tiền cho bạn chọn lựa. Nhưng bạn vẫn bâng khuâng không biết chọn mua máy rung bụng ở đâu đảm bảo uy tín, chất lượng. Hiểu được nhu cầu của khách hàng. Sao Việt Phát – Công ty chuyên cung cấp dụng cụ, thiết bị gym chuyên nghiệp. Trên 10 năm kinh nghiệm trong ngành mang đến cho bạn một sự lựa chọn tuyệt vời. Đó là dòng máy rung Bofit. Được Sao Việt Phát nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam. Cam kết đảm bảo uy tín, chất lượng, an toàn cho người sử dụng. Tư vấn, hỗ trợ nhiệt tình. Bảo hành nhanh chóng, kịp thời. Giá ưu đãi tốt nhất trên thị trường

Source: https://cachlam365.net
Category: Cách sử dụng

Advertisement
Advertisement